Fotboll spelas på flera nivåer

Det är inte bara landslaget som spelar matcher nu, jag var själv på min första fotbollsmatch (som spelare) på ca 10 år.

Vet inte om det är dumt eller så, men det var roligt iaf. Ett div 5 lag här i stan, där jag har en bekant som spelar, blev den nya destinationen för ett kroppsligt test.

Spelade andra halvlek som vänster ytter och det gick helt ok. Fick efter ca 35 minuter lite krampkänning i ett lår jag haft en liten bristning i för några veckor sedan så jag bytte ut mig själv. Dumt att riskera något som snart 40-åring.

Vad var då roligt och vad var svårt med första matchen efter nästan 10 års frånvaro. Förvånansvärt var att det inte var så svårt. Svårast var att allt inte gick på automatik utan att huvudet fick jobba ganska mycket. Men passningar, spelförståelsen och sånt finns kvar. Eller så är nivån så pass låg att det bara kändes bra.

Skit samma, det var kul iaf och jag kommer fortsätta denna säsong, sedan får vi se.

Norge vs Sverige 3-3

Ja vad säger man, visst hade jag velat ha 3 poäng efter den upphämtningen men med tanke på matchens karaktär så var det ett tuff resultat. 3-3 i ett nordiskt derby är coolt.

Det jag tycker svartmålar matchen är medias nerhackning på spelare i svenska laget. Kan man inte bara vara nöjd med insatsen och att svenska folket får bra underhållning. Journalisterna (sport) gör iof bara sitt jobb och sprider fakta...eller ofakta...men å andra sidan är fotbollen dessa människors yrke också (fotbollsspelarnas). Hur blir deras arbetsmiljö? Vissa idiotfrågor kan man bara kasta i soptunnan, det blir inte ens bra rubriker av det.

Sedan finns det ännu värre idioter som håller på att hota en annan människa. Även om fotbollen är dessa personers yrke, så är det ändå bara just det. Om individen som hotar en spelare skulle bli hotad på sitt eget jobb, vad skulle hända då. Men jag tror inte dessa individer kan tänka så långt.

Det är bra att dessa incidenter polisanmäls och att det blir något av det.

Finns mycket jag tycker och tänker kring båda ämnena jag nämnt ovan: knäppa fakta och idiothot. Men vet inte om det är värt att säga nått mer om det just nu.

Eller iof...om VNL ska bli pappa för första gången låt han bli det...om Emil F känner av en skada han rehabiliterat senaste 5-6 månaderna och haft problem med (typ hela karriären eller nått) låt han komma hem någorlunda hel till sin arbetsgivare så han kan utföra sitt jobb. Den norska planen hade säkert varit osnäll mot hans ljumskar ändå.

Så...uppskatta dom som spelar istället för att bry sig om dem som har större saker att ta hand om i livet. Vi fick två roliga matcher att titta på, det är vad som betyder nått. Och vi ligger just nu tvåa i gruppen. Tycker det är bra jag!

Mat del 2

Kräftstjärtsröran är enkel och god: 1 burk Crème fraiche, 2 klickar majonnäs, lagom med chilisås och lite svartpeppar eller cayennepeppar. Rör ihop det och vänd sedan ner en liten burk kräftstjärtar. Enkelt och gott.

Middag: Rostas skuren i bitar och stekt, egengjorda klyftpotatisar på mandelpotatis och bea sås.

Kanske inte är den bästa såsen att ha men barnen gillar det och maten är enkel och god. Inte helt dålig heller.

Kvällsmat blir lite olika. Keso ibland, mackor ibland, frukt ibland.....popcorn till filmen med frugan ibland. Men så är det.

Mat....bland det bästa som finns!

Mat del 1

Mat är ju viktigt, gott och alldeles för svårt att hålla sig ifrån. Men det är en viktig del i utmaningen jag är med i samt att det är viktigt att hålla sig vän med maten.

Under den här perioden ser vissa dagar ut så här:

Frukost: Smoothie på banan, frysta blandade bär, 2 msk fiberhavregryn och ett ägg med lite kaviar.

Det är frugan som började med detta och jag hakade på då det faktiskt är riktigt gott. Sedan får jag i min dagens behov av frukt nästan på en gång.

Jag brukar variera frukosten och äter inte detta varje dag, ibland blir det flingor med mjölk också.

Lunchlåda på jobbet: Kräftstjärtsröra med tomater, gurka, babyspenat och ett ägg.

Flax

Ibland måste man ha lite flax!

Jag håller på att planera inför min 40-års fest för fulla muggar...jagar lokal, som inte är det lättaste visar det sig, samt trubadur för lite underhållning.

Apropå lokal så ska jag titta på en imorgon, dom enda som har möjlighet att hyra ut på mitt datum. En annan till har meddelat att dom kan men den ligger sämre till än denna tror jag, samt ett par st som är fullbokade/inte svarat. Så nu hoppas vi på att denna är tillfredsställande för uppdraget 40-års fest.

Trubadur har jag nog hittat en som det verkar.

Det kostar lite att ha fest. Lokal, underhållning, mat och alkoholhaltiga drycker är inte billigt. Men se då kom flaxet in i bilden. Jag brukar aldrig spela på nätcasino, men av någon anledning satsade jag 50 kr och satt med min mobil....ca 30 minuter senare kasserade man in 22 000 kr...se där då var festen fixad :)

Flax var ordet!

Utmaning

Vad är anledningen till att jag startar en blogg 2,5  veckor innan jag fyller 40?
Ja, inte vet jag...det har snurrat i mitt huvud under en period att det vore bra att få utlopp för allt man funderar på och saker man går igenom, drömmar mm. Så varför inte?

Jag är mitt uppe i en utmaning med några vänner, vi ska gå ner 8% av vår vikt inom 20 veckor. Kan låta enkelt, och det är det i o f också, men trots det infinner sig en seghet i det hela. Personligen hade jag ändå tänkt göra denna resa så det blev mer sporrande när vi gjorde så här. 10 veckor in i utmaningen har jag gått ner 6%, bara 2 % kvar på ytterligare 10 veckor. Det kommer vara enkelt, men det är inte det målet jag vill nå.

Hur lägger jag upp det hela då?
2018 hade jag ett bra år träningsmässigt tycker jag, 201 gympass + promenader och lite "gubbhockey". Jag spelar lite hockey i en liga som heter LHL, veteranregler som tur är. Kan återkomma till LHL en annan gång. Målet för 2019 är 250 gympass. Jag tog nya tag med träningen 2017 då jag kände att kroppen förslappades och jag orkade inte det jag ville. Träna har jag alltid gjort, har spelat fotboll och/eller hockey sedan jag var ca 5-6 år gammal och några andra sporter där till. Men efter några år av knäproblem så bestämde jag mig för att ändra på min fysik. Så resan är startad och målet ska nås. Efter nyår i år så har jag kunnat börja springa igen, det var många år sedan jag kunde göra det. Jag har även bestämt mig för att träna lite fotboll med ett div 5 lag på senare dagar. Det ska bli kul och jag hoppas kroppen vill som jag.

Åter till utmaningen, 8% för mig skulle innebära en viktnedgång från 98,3 kg (vid nyår 2019) med ca 8 kg till ca 90kg. Jag vill gå ner till 85 kg och sedan vända upp till 88-90 kg. Målet är att kliva under 90 kg till min 40 års dag. Det vore första gången på kanske  10 år i så fall. Det vore häftigt.

Upplägget är att träna men även att ändra lite på kosten. Vi äter bra i vår familj men jag äter alldeles för mycket, så jag har minskat på mängden mat och mackor....ja mackor är mitt livs drog. En ostmacka med ett stort glas mjölk går inte av för hackor. Kan gärna vara varma mackor i ugnen också...jaja. Jag tränar ca 5 dagar i veckan varav ibland två gånger per dag. Det jag huvudsakligen gör är att träna på min lunch. Jag har den förmånen att kunna göra det.

Äter väldigt sällan ute utan har matlåda varje dag, det gör väldigt mycket. Efter årsskiftet äter jag även mycket mer frukt och bär, grönsaker och mindre socker. Äter generellt väldigt lite godis och sånt, dricker inte heller mycket alkohol. Nån gång i kvartalet ungefär. Men mat, mat är ljuvligt och härligt så där är min största motståndare. Jag älskar mat! Men grundplanen är: träna kontinuerligt och äta bra....inget speciellt nytänkande :)

Start

Så här till en början kommer jag ha lite riktlinjer i det jag skriver. Min familj och även vänner kan förekomma i bloggen men ej vid namn. Jag kommer inte skriva om mitt jobb i dagsläget då jag inte ser det som intressant i detta forum.

Förmodligen kommer historik blandas med nutid då jag brukar reflektera på det sättet. Utgår mycket från mina egna erfarenheter, rätt eller fel, och vad jag själv varit med om.

Jag har inga erfarenheter av elitidrott eller har kända i min närhet som jag kan använda för att boosta bloggen. Det är jag och enbart jag, mitt liv.