Viktutmaningen

Påsken har ju gått i träningens tecken, det blev 10 pass på 5 dagar varav 5 pass var promenader. Hur gick det då?

Jo...0,3 kg ner...och det fixade jag samma dag som invägningen var. Vette fan vad jag gjorde för fel men måste ha bundit mycket vätska. Måndagen (invägningsdag) startade med att jag låg plus, då gick jag och körde intervaller innan jag åt något och sedan innan middagen gick jag en 6,5 km promenad i så högt tempo jag kunde. Det räddade dagen som slutade med ett minus  på 0,3 kg.

Totalt sedan nyår har jag nu gått ner ca 7 kg och har 5 veckor på mig att klara de 8% vi kom överens om. Det har varit lite tungt de senaste veckorna men jag borde klara 1 kg till på 5 veckor så det ska nog gå bra!

Nu återstår ett par dagars ledighet sedan återgår vi till vardagen och då hoppas jag att rutinerna ska hjälpa mig att fortsätta den positiva trenden :)

Att inte tåla att skala potatis

Ja nu har jag fått det bekräftat iaf! Jag har under många många år sagt att jag inte tål att skala potatis. Jag börjar nysa när jag skalar tillräckligt många råa potatisar.

https://www.aftonbladet.se/brandstudio/a/JorO9b/pollenallergiker-da-kan-du-aven-vara-allergisk-mot-det-har

Här är en artikel från Aftonbladet, och allt som står i Aftonbladet är ju sant, så det bekräftar definitivt min korsallergi. Jag är allergiskt mot björkpollen, och se där - där står det även potatisskal.

Halleluja!

Allena

Ja nu är man alldeles allena över Påsken. Frun och barn har dragit till svärföräldrarna och myser på i det fina vädret. Min kompis som skulle komma på besök har bilproblem så han mekar. Själv har jag gjort två ganska lugna pass idag:

En promenad efter lunchen och nu ett rehabpass för ynkliga ben. Skönt att ha gjort det för då kan man synda med lite chirre och Trocca Zero till fotboll resten av kvällen :)

Påsktraditioner och träning...Påskträning och traditioner...

Påsken innebär några extra dagars ledigt vilket är positivt iom den utmaning jag är med i. För mig kommer Påsken gå i träningens tecken. Igår på skärtorsdag så började jag träningsweekenden med ett joggingpass (löpband) på 5 km (ca 26:10 min). Kl 19 bar det av till gymmet för lite bröstträning

Träningspasset blev kort och fokus på att lägga om från många repetitioner och lättare vikter till lite tyngre vikter och färre repetitioner. Kändes att det var ett tag sedan, för det var tungt, trots att det kanske inte var så tungt.

En annan rolig grej som händer i Påsk är GIF vs Kalmar på lördagen!

Bilar bilar bilar

Ja...

Besiktning och service gick ju bra, att byta från vinterdäck till sommardäck gick ju också bra...samt 7000 kr fattigare. Blev byte av sommardäck på BÅDA bilarna. Men hellre det än att köra en osäker bil med barnen i. Inte en tvekan i att göra det!

Enda som är lite surt är att pengarna aldrig får stanna hemma och växa till sig, hela tiden är det något som ska göras eller betalas.

Tur det är vår och fint väder! Påsken kommer gå i träningens tecken och kanske ska man försöka ge sig på lite träningsbilder, det verkar ju vara hippt.

Game of Thrones och viktnedgång

Ja idag var det två stora delar som stod på spel. Premiären av säsong 8 i GoT samt invägning i utmaningen jag är med i. Efter en 40-års dag och helg av firande med fika och god mat...i massor var det en tung dag. I går kväll hade jag 1,1 kg att gå ner för att inte få böta. Målet var 91,5 kg och  vågen visade 92,6 kg.

Det blev en vab-dag idag med en trött dotter, dock inte sjuk eller febrig mer än lite hängig. Men det ordnade upp sig och det blev en lång promenad med henne i det fina vädret, när frun kom hem blev det gymmet och ett ryggpass följt av 5 km på löpbandet. När jag kom hem saknades det 3 hg. Jag var inställd på en lång promenad efter GoT och fortsatt svält för att få till detta, men då förbränningen och kissblåsan ville annat så lyckades jag pricka 91,5 kg innan GoT satte igång. Då var det bara att frossa i mackor och fil med hjortronsylt. Två bra saker på en gång!

Ibland är det skönt att veta att en helgfrossa går att lösa ganska enkelt då det trots allt "bara" är uppbunden vätska och en full buk :)

Nu väntar Påsken som kommer gå i träningens tecken!

40 å sånt

Nu är det ju så att jämna tal är bra, nästan jämt iaf. I onsdags, den 10 april, fyllde jag 40- Detta var tårtan jag fick på säng när jag blev väckt till skönsång från dotter och fru. Tror dottern var mer exalterad än jag :)

I går, lördagen den 13 april, hade jag/vi familjeträff. Nästan alla från min sida och fruns sida var på plats. Farsan missade festligheterna pga någon kuse i näsan. Jag är säker på att han inte ville smaka på mina fabulösa klyftpotatisar. Han är nämligen duktig, och lite stolt, över sin matlagning :) och att då få spö av sin son tror jag är lite jobbigt :). Skämt och sido så var det en mycket trevlig afton, känner av den idag då jag var igång från ca 07:00 med förberedelser. Skalade 4 kg potatis, förberedde rostas och kycklinginnerfiléer, veckosallad mm. När svärmor och svärfar kom såg det sedan ut så här:

Bra start på dagen måste jag säga :). Hoppas alla hade lika trevlig som jag hade det!

Besiktning

Här sitter man och väntar på bilen. Igår service och idag domedagen. Hoppas allt går bra så nästa bil kan få samma behandling.

Det här med bilar är inte bara dyrt, det är roligt också. Jag kan inte meka eller annat med bilen men har alltid haft ett intresse av bilar. Främst Ford och Ford Mustang. Det har blivit några Fordar genom åren. Min första var en Escort, andra bilen en Ford Mustang - 03, sedan kom en Hyundai Accent, det är också då jag gav Escorten till min bror. Det här var singellivet. Under sambolivet kom nästa Ford i form av en liten Focus, då tog syrran över Hyundaien. När vi sedan väntade tillökning byttes Mustangen mot en V50. Efter ytterligare ett tag byttes liten Ford Focus mot större Ford Focus samt att V50 byttes mot ytterligare en Ford Focus.

Där har ni mitt billiv. Har lovat mig själv att jag någon gång ska ha en Mustang igen ☺️

Derby och muffins

I lördags satt jag faktiskt och hejja de på Timrå, blev tvungen att titta på en hockeymatch som eg inte är av intresse för mig (idag måndag). Såg matchen och blev inte speciellt förvånad. Synd bara att vi tappar ett SHL lag i regionen, men så som Timrå spelade är dom inte värda platsen. Tyvärr var Oskarshamn bättre...säger tyvärr för tycker inte det är ett SHL lag. Men nu är dom det och det är bara att gratulera dem till en fantastiskt väl genomförd matchserie!

Muffins då....jaaaa….dottern bakade:

Inte så konstigt innehåll eg, vi glömde dock typ bakpulver eller jäst (så har faktiskt inte smakat dem tyvärr). Muffinsreceptet a la dotter är:
Vetemjöl, vatten, nutella, salt.....å en massa glacyr efter muffinsarna gräddats i ugnen :)
Vet inte om jag vågar rekommendera dem, men vill dottern "göra egen mat" så måste hon få göra det.

Dagen efter

Lite så är det nog ändå, vare sig man vill eller inte. Men det var en lyckad kväll med min polare. Efter en säker 3-1 seger i fotbollen, japp GIF Sundsvall vann hemma mot Malmö FF med 3-1, så begav vi oss till O'learys för mat och hockey. Vi frös rätt bra när det var ca 1-3 plusgrader och regn på fotbollen, tur för oss att vi satt under tak!

Väl på Olan så blev det en pasta Alfredo med kyckling för mig, och ett par tre staropramen på det. Trots att det var Timrå som spelade blev det väldigt spännande och måste erkänna att jag faktiskt hoppades att dom skulle vinna så vi har ett SHL lag i regionen. Men nu blir det match på måndag istället...som man måste se.

Nå väl, nu blir det snart en promenad med polaren för att gå bort gårdagens öl, mat och popcorn :)

Första grillningen

Den 6e april blev det. Den första grillningen för i år. Allt för att få lite feeling, regnet slutade iaf men det är fortfarande rått och kallt. De ca 6 graderna går rakt igenom kläderna och det kommer bli en tuff match på läktaren idag. Matchen mot kylan och att man inte fryser ihjäl.

Ser trots detta fram emot eftermiddagen och kvällen, men åter till grillningen.

Det blev kycklinginnerfiléer och klyftisar med beasås till det. Ja ni läser rätt, klyftisar igen. Det är en favvo hos mig och hos barnen. Tror de duger till frugan också :)

Enkelt, gott och relativt snabbgjord. Gör man klyftisar på mandelpotatis är dom klara på 25 minuter. Så det är ett tips. Jag kan sedan tipsa om hur man ska göra dem på bästa sätt också, men inte idag.

Nu ska jag snart svida om och ge mig av till gymmet så jag med gott samvete kan äta och dricka på lokal ikväll.

Matchdag

Det är inte bara cuphelg för laget jag börjat träna med, dock har jag tackat nej till att vara med pga överansträngda knän (erkänner inte att det är ålderskrämpor!), men det är även matchdag för GIF Sundsvalls hemmapremiär mot Malmö FF.

Vaknar glad i hågen och kliver upp med pigg dotter...vad ser man...spöregn. Jag kan ta att det är kallt och ruggigt, men snälla sluta regna. Det har till kl 16 på sig att ge upp.

Dels är det inte lika roligt att vara genomblöt på matchen, men definitivt inte alls kul att vara genomblöt på Olearys efter det.

Appropå Olearys, det lär bli Timrå IK matchen som visas där...Timrå kan säkra SHL idag och inte göra som Mora att torska sin plats. Grattis Leksand.

För en MoDoit att kolla på Timrå svider lite, men känns ändå som att vi behöver ett lag i SHL från regionen. Mycket roligare så. Kan hända att vi kommer in på MoDo och Timrå mer framöver. Men nu börjar Giffarnas säsong och det ska bli intressant med tanke på förra säsongens succé.

Nu laddar vi vidare! Började dagen med 2 kokta ägg och lite kaviar, när frugan kliver upp väntar lite 1 min intervaller på löpband. Det ska bli...….kul......

Mat - i brist på annat

Var på lunchdejt med frugan idag och åt på Bastard Burgers, supergoda burgare måste jag säga.
Det gjorde att jag var mätt ända tills jag kom hem och skulle åka och träna, och i brist på annat blev det en sneekmiddag :)

Äggröra med ett glas Cola Zero...food for a champion.

Dock har jag gjort något bättre när jag kom hem efter en intressant ICA tur...Rikskortet hade lagt av och tjänsten låg nere en kort stund...precis när jag skulle betala. Det innebar en paniktur hem för att hämta det vanliga bankkortet så jag kunde komma hem och göra denna magnifika mat:

En väldigt god och enkel fisksoppa/fiskgryta. Allt som behövs finns på bilden + olivolja :)

Mandejt

Då var det bokat, en lördag med en polare - fotboll och Olearys. Det ska bli nice.

Ska gå å se GIF Sundsvalls hemmapremiär mot Malmö FF. Kommer bli supernice.

Pizza och fotboll

Har inte riktigt återhämtat mig efter förra veckans fotbollande. Två träningar och 35 min match blev lite mycket för sargade knän och fotleder. Så nu blir det vila och motionscykeln några dagar. Men det var värt det, jag känner av varenda liten åkomma jag någonsin haft.

Så jag har investerat i nya fotbollsskor då veckan som var ändå gav mersmak:

Kommer vänta med dessa tills det blir gräs på riktigt, jag fortsätter med mina gamla grusdojor medans det är konstgräs/grus.

När man tränar behöver man också äta.....med tanke på utmaningen jag är med i. Igår gjorde jag pizza....fy *pip* vad det var gott!

Grundrecept i rutiga kokboken. Dock ersatt lite vetemjöl med grahamsmjöl. Mm mm mm.